Trainings Planung

Die Trainingsplanung liefert den wichtigsten Bestandteil innerhalb eines zielgerichteten, effektiven und auch effizienten Trainings. Sie sollen die Zeit, welche für das Training vorhanden ist, bestmöglich ausnützen

 

Individuell
auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Trainingspläne

Effektiv
nach den aktuellen Trainingswissenschaften

Gesund
keine Folge- bzw. Spätschäden aufgrund eines falschen Trainings

Effizient
keine verschwendete Zeit bei den Trainingseinheiten

Schwerpunkte der Trainings Planung

Gesundheitsbereich
Muskelaufbau
Kraftbereich
Ausdauerbereich
Sportartspezifisch

Inhalt der Trainingsplanung

Laufzeit 4 Wochen
Wöchentliche Planung
Ausführliche Anamnese
Coachinggespräch
Kommunikation über ein eigenes Interface
Änderung des Trainingsplanes bei Verletzungen/Krankheit/Urlaub

Preis

75€ / Monat